Les légumes sont vivement recommandés dans les régimes minceurs. A ce propos, une variété de légume en particulier est parfaite pour maigrir plus vite bien qu’elle ne fasse pas toujours l’unanimité…
Pour perdre efficacement du poids, il est essentiel de surveiller le contenu de son assiette au quotidien. Les experts préconisent généralement la consommation de fruits et légumes. Ces-derniers sont connus pour être de redoutables partenaires minceur.
Les avantages des falsifis dans un régime minceur
Pour perdre du poids, il convient de miser sur une alimentation de qualité et non de qualité. A ce propos, les légumes à l’instar des falsifis représentent de véritables alliés minceur. Même s’ils sont loin d’être esthétiques et savoureux, ces légumes sont pourtant très sains, à en croire nos confrères de Cosmopolitan. Selon le site, ils sont parfaits pour éliminer rapidement les kilos en trop.
De nombreuses études révèlent que ce légume à la chair blanche contient des fibres en grande quantité. Ce qui permet de favoriser le fonctionnement du microbiote et donc d’améliorer le processus de digestion tout en limitant l’absorption des toxines dans l’organisme. De plus, les falsifis sont peu caloriques. Autrement dit, il s’agit d’un coupe-faim naturel qui accélère la sensation de satiété et contribue ainsi à ralentir les fringales. Enfin, la richesse en vitamine B9 favorise la régénération cellulaire.
Comment tirer profit des avantages des salsifis à la maison ?
Si vous souhaitez mincir plus vite en consommant des salsifis au quotidien, ces astuces sont faites pour vous ! Il est possible de manger le légume cru ou cuit à la vapeur, dans de l’eau salée. Vous pouvez également vous servir des salsifis pour garnir vos soupes, salades et gratins à la maison ! Ces légumes s’accompagnent divinement bien avec des plats acidulés contenant du vinaigre ou du citron.
En ce qui concerne le goût du salsifi, on peut dire qu’il se rapproche de celui de l’artichaut et de l’asperge. Une saveur à la fois douce et sucrée qui fait parfois allusion à la saveur des noisettes. Vous pouvez profiter de ces légumes entre le mois d’octobre et le mois de mars pour vous aider à perdre rapidement vos kilos en trop !
